[하.한.건.상] "많아도 너무 많은 건강 보조제 알고 먹자!"
[하루에 한편 건강 상식] 건강보조제는 영양소, 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산 등을 함유하고 있는 제품으로일상적인 식사나 다양한 상황에서 영양 공급을 보충하거나 특정 건강 이슈를 개선하기 위해 사용됩니다. 다양한 건강보조제가 존재하지만, 여기에서는 몇 가지 대표적인 건강보조제와 그 효과를 설명하겠습니다. 비타민과 미네랄 보조제: 비타민 C: 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 항산화 효과가 있습니다. 비타민 D: 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지에 도움이 됩니다. 철분: 빈혈 예방과 혈액 생성에 필요한 물질입니다. 아연: 면역 체계 지원, 세포 분열에 필수적입니다. 마그네슘: 근육 기능과 무기질 대사에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산 보조제: 오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상, 심혈관 건강 개선, ..
